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アラフォーダイエット09「ダイエットは短期間より長期間で。階段ダイエットに可能性を感じる」

ダイエットまだ続けています 天気が良くなかった土曜日に1回スポーツクラブに行くのをサボったのですが、その前週に3回行っていたので、なんとか週2キープといった感じです。 汗をかくことに対しては、なかなか情報が錯綜しています…