1/30と2/2も予定通りスポーツクラブに行きました。
少しモチベーションが下がってますが、
深く考えずに義務的に行くようにしています。
今回運動していて思ったことは…
目次
「あれ？思ったより汗をかかないな…」
です。運動量は減らしてはいません。
むしろ走る速度や走る距離は、
体力に合わせて速く長くしています。
（全体の距離は5kmくらいで変わりなく、
その内の走っている距離が少し長くなっている程度ですが）
前はもっと発汗したような記憶があったので気になりました。
思いついた原因は室温です
人があまり多くない時間帯だったので、暖房を切られていたか弱にされて
室温がいつもより低かったかもしれません（笑）
以前の日記の通り、汗をかくことは体重減には直結しませんが、
体重を効率良く減らすための体質作り・維持には有効なはずです。
ですので、同じ運動をしているのに汗をかけず、かなり残念な気分になりました。
汗を効率良くかくための、ウインドブレーカーまたはサウナスーツを
どれにするか迷っていたのですが、迷っている場合ではありません。
とりあえず上（上半身）だけですが先ほどアマゾンで購入しました。
ウィンドブレーカー１ : ML007 : 【BODYMAKER / ボディメーカー 】 BB-SPORTS
決めては軽量とデザインです。
まだ手元にないので効果の程は次回報告したいと思います。